Blauer Gürtel / Ao Obi (8. & 7. Kyu)


Techniken Kihon (Grundlagen)

Tachikata (Haltungen)

Kakeashi Dachi

Tsuki (Schläge)

Tettsui, Nukite, Shotei

Uke (Blocks)

Morote Uke, Mawashi Uke, Shuto Mawashi Uke

Kokyu Ho (Atemtechnik)

Ibuki

Ido (Bewegungsgrundlagen)

Kokutsu Dachi Shuto Mawashi Uke, Enkei Gyaku Tsuki Sanchin Dachi: Vorwärt und Rückwärt Bewegung, Wendung z.B.:
Sanchin Dachi +Seiken Chudan Gyaku
Tsuki Kiba Dachi: Seitwärtsbewegung zu Vorder-und Rückseite (Mae Kosa, Ushiro Kosa), Wendung z.B.: Kiba Dachi Jun Tsuki
Tettsui Kombination: (Uke und Angriff) z.B.: Zenkutsu Dachi + Jodan Uke – Seiken Chudan Gyaku Tsuki Kombination (Tsuki und Keri) z.B.: Zenkutsu Dachi + Mae Geri Seiken Chudan Tsuki

Kata

Pinan Sono Ichi & Ni, Sanchin


Kondition

Flexibilität

Die Schultern erreichen von der Sitzposition mit gespreizten Beinen den Boden.
(Verbesserung erforderlich)

Liegestütze

40

Kniebeugen in Sprung

40

Handstand

40 Sek. (von einer anderen Person unterstützt )

Klimmzüge

8

Sprung (Tobi Geri)

deine eigene Kopfhöhe + 15 cm


Kumite

Yakusoku Kumite

Uke Kaeshi (Block und Gegenschlag); Gegner Angriff , Block, Gegenschlag unter der Nutzung von Angriffen, Blocks und Reaktionen z.B.: Hand, Hand, Hand / Hand, Hand, Bein / Hand, Bein, Hand / Bein, Hand, Hand / Hand, Bein, Bein / Bein, Bein,
Hand / Bein, Hand, Bein / Bein, Bein, Bein

Jiyu Kumite

60 Sek.

Kriterium

Reigi / Kamae / Kiai / Geschwindigkeit / Kraft / Ausdauer (Kokyu) / Uke Kaeshi


Schriftliche Prüfung


In der Philosophie und Terminologie für den Rang angemessen. Deren Inhalte werden von der IKO Honbu zugestellt.

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