Brauner Gürtel / Chairo Obi (2. & 1. Kyu)


Techniken

Ido (Bewegungsgrundlagen)

Kumite No Kamae Schrittarbeit bei Bewegung in verschiedenen Winkeln

Kata

Pinan Sono Ichi – Go ‘Ura’, Tensho, Saifa, Gekisai Sho, Tekki Sono Ni


Kondition

Flexibilität

Der Oberkörper erreicht von der Sitzposition mit gespreizten Bein den Boden.

Liegestütze

60

Kniebeugen in Sprung

60

Handstand

60 Sek.

Klimmzüge

12

Sprung (Tobi Geri)

deine eigene Kopfhöhe + 30 cm
(Tobi Ushiro Geri or Tobi Ushiro Mawashi Geri, rechts & links)


Kumite

Yakusoku Kumite

Uke und Uke Kaeshi in Kombination mit Kumite No Kamae,
Schrittarbeit

Jiyu Kumite

60 Sek. * 10 RundenKriterium: Reigi / Kamae / Kiai / Geschwindigkeit / Kraft / Ausdauer (Kokyu) / Uke Kaeshi / Rhythmus / Kombination (Balance zwischen Hand-und Trettechniken) / Schrittarbeit


Tameshi Wari


Mehr als IKO Turnierstandardbewgungsregel


Goshin Jitsu (Selbstverteidigung)

Bewegungsgrundlagen


Schriftliche Prüfung

In der Philosophie und Terminologie für den Rang angemessen. Deren Inhalte werden von der IKO Honbu zugestellt.

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