Gelber Gürtel / Lerō Obi (6. & 5. Kyu)


Techniken Kihon (Grundlagen)

Tsuki (Schläge)

Koken Uchi, Haito Uchi, Morote Tsuki

Uke (Blocks)

Koken Uke, Haito Uchi, Jyuji Uke

Ido (Bewegungsgrundlagen)

Kaiten Ido (Drehung) z.B.: Kiba Dachi + Kaiten Tettsui Dako Ido (45 Grad Winkel) z.B.:
45 Grad Kiba Dachi + Gedan Barai

Kata

Pinan Sono San & Yon, Yantsu, Tsuki No Kata


Kondition

Flexibilität

Die Schultern erreichen von der Sitzposition mit gespreizten Beinen den Boden.
(Verbesserung erforderlich)

Liegestütze

50

Kniebeugen in Sprung

50

Handstand

50 Sek. (von einer anderen Person unterstützt )

Klimmzüge

10

Sprung (Tobi Geri)

deine eigene Kopfhöhe + 20 cm


Kumite

Yakusoku Kumite

Uke Kaeshi (Block und Gegenschlag); Gegner Angriff , Block, Gegenschlag mit der Nutzung von Angriffen, Blocks & Reaktionen. z.B.: Hand, Hand, Hand / Hand, Hand, Bein / Hand, Bein, Hand / Bein, Hand, Hand / Hand, Bein, Bein / Bein, Bein, Hand / Bein, Hand, Bein / Bein, Bein, Bein

Jiyu Kumite

60 Sek. * 3 Runden

Kriterium

Reigi / Kamae / Kiai / Geschwindigkeit / Kraft / Ausdauer (Kokyu) / Uke Kaeshi


Schriftliche Prüfung


In der Philosophie und Terminologie für den Rang. angemessen Deren Inhalte werden von der IKO Honbu zugestellt.

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